Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Сыр

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +473.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.1%
Содержит больше МедьМедь +590%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1103.7%
Содержит больше КальцийКальций +11733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1066.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1189.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1720.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 86%
Кальций 6mg 710mg 70%
Фосфор 39mg 455mg 59%
Селен 28.5µg 52%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Жиры 5.33g 33.31g 43%
Белки 1.47g 22.87g 43%
Витамин A 2µg 330µg 36%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Цинк 0.28mg 3.64mg 31%
Витамин B1 0.374mg 0.029mg 29%
Натрий 2mg 653mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 23%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Медь 0.207mg 0.03mg 20%
Витамин B6 0.316mg 0.066mg 19%
Витамин B2 0.2mg 0.428mg 18%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Марганец 0.325mg 0.027mg 13%
Калорийность 147kcal 404kcal 13%
Калий 436mg 76mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 9%
Углеводы 27.09g 3.09g 8%
Витамин B3 1.074mg 0.059mg 6%
Витамин E 0.71mg 5%
Железо 0.43mg 0.14mg 4%
Витамин B5 0.23mg 0.41mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B9 36µg 27µg 2%
Магний 30mg 27mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 3.09g N/A
Сахар 0.48g N/A
Транс-жиры 0g 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +776.7%
Содержит больше ВодаВода +75.6%
Содержит больше БелкиБелки +1455.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +525%
Содержит больше ДругоеДругое +231.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.