Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Тако

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КалийКалий +108.6%
Содержит больше МедьМедь +168.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +30.5%
Содержит больше КальцийКальций +1383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +356.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4825%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +648%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Тако DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Витамин B1 0.374mg 0.05mg 27%
Витамин C 19.7mg 0.4mg 21%
Фосфор 39mg 178mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 20%
Насыщенные жиры 4.384g 20%
Витамин B6 0.316mg 0.09mg 17%
Натрий 2mg 397mg 17%
Селен 9.2µg 17%
Белки 1.47g 8.86g 15%
Медь 0.207mg 0.077mg 14%
Витамин K 15.3µg 13%
Цинк 0.28mg 1.75mg 13%
Витамин B2 0.2mg 0.06mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 11%
Жиры 5.33g 12.7g 11%
Железо 0.43mg 1.19mg 10%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Кальций 6mg 89mg 8%
Калий 436mg 209mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Холин 32mg 6%
Витамин B5 0.23mg 5%
Витамин B3 1.074mg 1.65mg 4%
Витамин B9 36µg 19µg 4%
Калорийность 147kcal 226kcal 4%
Витамин E 0.6mg 4%
Марганец 0.325mg 0.249mg 3%
Витамин A 2µg 20µg 2%
Углеводы 27.09g 19.85g 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 23.29g 15.95g N/A
Магний 30mg 32mg 0%
Сахар 0.9g N/A
Клетчатка 3.8g 3.9g 0%
Транс-жиры 0g 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.5%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше БелкиБелки +502.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.3%
Содержит больше ДругоеДругое +40.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.