Дуриан или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами дуриан и теф
- Теф содержит больше калорий, чем дуриан. Теф содержит 367 калорий, в то время как дуриан содержит 147 калорий.
- Дуриан содержит меньше марганца, железа, меди, фосфора, магния, цинка, кальция, клетчатки, витамина B3 и витамина B5 чем теф.
- Теф обеспечивает вас на 388% большим количеством марганца от суточной нормы, чем дуриан.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Durian, raw or frozen и Teff, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +513.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1674.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1196.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2743.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.325mg | 9.24mg | 388% |
| Железо | 0.43mg | 7.63mg | 90% |
| Медь | 0.207mg | 0.81mg | 67% |
| Фосфор | 39mg | 429mg | 56% |
| Магний | 30mg | 184mg | 37% |
| Цинк | 0.28mg | 3.63mg | 30% |
| Белки | 1.47g | 13.3g | 24% |
| Витамин C | 19.7mg | 22% | |
| Кальций | 6mg | 180mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 8g | 17% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Углеводы | 27.09g | 73.13g | 15% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.942mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 3.363mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.482mg | 13% |
| Калорийность | 147kcal | 367kcal | 11% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Селен | 4.4µg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.27mg | 5% |
| Жиры | 5.33g | 2.38g | 5% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.449g | 2% | |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.589g | 1% | |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.29g | 65.13g | N/A |
| Калий | 436mg | 427mg | 0% |
| Сахар | 1.84g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0% | |
| Треонин | 0.51mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.376mg | 0% | |
| Метионин | 0.428mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.698mg | 0% | |
| Валин | 0.686mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +636.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +804.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.6% |