Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +173.3%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695.3%
Содержит больше МедьМедь +24.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +435.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +392.3%
Содержит больше МарганецМарганец +112.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1131.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.044mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Фалафель DV% diff.
Железо 0.43mg 3.42mg 37%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 28%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 25%
Белки 1.47g 13.31g 24%
Фосфор 39mg 192mg 22%
Витамин C 19.7mg 1.6mg 20%
Витамин B1 0.374mg 0.146mg 19%
Жиры 5.33g 17.8g 19%
Марганец 0.325mg 0.691mg 16%
Клетчатка 3.8g 15%
Витамин B6 0.316mg 0.125mg 15%
Витамин B9 36µg 93µg 14%
Натрий 2mg 294mg 13%
Магний 30mg 82mg 12%
Насыщенные жиры 2.383g 11%
Цинк 0.28mg 1.5mg 11%
Калорийность 147kcal 333kcal 9%
Медь 0.207mg 0.258mg 6%
Кальций 6mg 54mg 5%
Калий 436mg 585mg 4%
Витамин B2 0.2mg 0.166mg 3%
Селен 1µg 2%
Углеводы 27.09g 31.84g 2%
Витамин B5 0.23mg 0.292mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 31.84g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B3 1.074mg 1.044mg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ВодаВода +87.7%
Содержит больше БелкиБелки +805.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +234%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +117%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.