Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КалийКалий +289.3%
Содержит больше МедьМедь +137.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1541.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +829.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40809.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 153mg 12719%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Витамин B6 0.316mg 0.034mg 22%
Витамин C 19.7mg 1.2mg 21%
Селен 9.4µg 17%
Натрий 2mg 319mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 13%
Железо 0.43mg 1.48mg 13%
Медь 0.207mg 0.087mg 13%
Клетчатка 3.8g 0.8g 12%
Кальций 6mg 120mg 11%
Жиры 5.33g 12.1g 10%
Калий 436mg 112mg 10%
Калорийность 147kcal 319kcal 9%
Углеводы 27.09g 50.5g 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин A 2µg 62µg 7%
Фосфор 39mg 82mg 6%
Белки 1.47g 3.5g 4%
Магний 30mg 13mg 4%
Витамин B2 0.2mg 0.156mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 36µg 26µg 3%
Витамин B3 1.074mg 1.19mg 1%
Витамин B5 0.23mg 0.202mg 1%
Марганец 0.325mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 49.7g N/A
Цинк 0.28mg 0.31mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +101.2%
Содержит больше БелкиБелки +138.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +127%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.