Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +772%
Содержит больше МедьМедь +209%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2714.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +829.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40809.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 153mg 12719%
Витамин B6 0.316mg 0.034mg 22%
Витамин C 19.7mg 0.7mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.08g 21%
Медь 0.207mg 0.067mg 16%
Клетчатка 3.8g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.121g 13%
Насыщенные жиры 2.911g 13%
Селен 7.4µg 13%
Калий 436mg 50mg 11%
Жиры 5.33g 11.9g 10%
Железо 0.43mg 1.23mg 10%
Натрий 2mg 185mg 8%
Витамин B2 0.2mg 0.132mg 5%
Калорийность 147kcal 245kcal 5%
Магний 30mg 8mg 5%
Витамин B9 36µg 23µg 3%
Углеводы 27.09g 33.5g 2%
Белки 1.47g 2.7g 2%
Витамин B5 0.23mg 0.124mg 2%
Фосфор 39mg 30mg 1%
Цинк 0.28mg 0.2mg 1%
Витамин B3 1.074mg 1.194mg 1%
Марганец 0.325mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 33.5g N/A
Кальций 6mg 7mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.179mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.108mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше БелкиБелки +83.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.