Сравнить продукты Ежевика и Crateva religiosa
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+262.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Цинк
+71%
Содержит
больше
Медь
+189.5%
Содержит
больше
Марганец
+254.9%
Содержит
больше
Железо
+159.7%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+113.6%
Содержит
больше
Калий
+87.7%
Содержит
больше
Кальций
+262.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Цинк
+71%
Содержит
больше
Медь
+189.5%
Содержит
больше
Марганец
+254.9%
Содержит
больше
Железо
+159.7%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+113.6%
Содержит
больше
Калий
+87.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+114%
Содержит
больше
Витамин C
+157.6%
Содержит
больше
Витамин A
+114%
Содержит
больше
Витамин C
+157.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+390%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Углеводы
+83.1%
Содержит
больше
Другое
+150%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Жиры
+390%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Углеводы
+83.1%
Содержит
больше
Другое
+150%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.014
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.014
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+40%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+94.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+58.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+185.7%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+40%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+94.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+58.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+185.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.31g | 12.3g |
|
|
| Белки | 1.39g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.1g |
|
| Углеводы | 9.61g | 17.6g |
|
| Калорийность | 43kcal | 69kcal |
|
| Фруктоза | 2.4g | 3.8g |
|
| Сахар | 4.88g | 8.55g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 5.3g | |
| Кальций | 29mg | 8mg |
|
| Железо | 0.62mg | 1.61mg |
|
| Магний | 20mg | 24mg |
|
| Фосфор | 22mg | 47mg |
|
| Калий | 162mg | 304mg |
|
| Натрий | 1mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.165mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.182mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин A | 214IU | 100IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 5µg |
|
| Витамин E | 1.17mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 54.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.026mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.646mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.276mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.03mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 25µg |
|
|
| Витамин K | 19.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.014g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
23%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.014 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах