Сравнить продукты Ежевика и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1780% |
| Содержит больше КальцийКальций | +451.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +306.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +956.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3195.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +479150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +382.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2985% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +2477.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +930.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13593.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +850% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50706.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8613.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3228.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 1917µg | 3485% |
| Медь | 0.165mg | 1.743mg | 175% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 24.399g | 161% |
| Жиры | 0.49g | 67.1g | 102% |
| Фосфор | 22mg | 725mg | 100% |
| Магний | 20mg | 376mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 16.134g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 23.879g | 60% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.617mg | 50% |
| Цинк | 0.53mg | 4.06mg | 32% |
| Калорийность | 43kcal | 659kcal | 31% |
| Витамин E | 1.17mg | 5.65mg | 30% |
| Белки | 1.39g | 14.32g | 26% |
| Марганец | 0.646mg | 1.223mg | 25% |
| Железо | 0.62mg | 2.43mg | 23% |
| Витамин C | 21mg | 0.7mg | 23% |
| Витамин K | 19.8µg | 0µg | 17% |
| Калий | 162mg | 659mg | 15% |
| Кальций | 29mg | 160mg | 13% |
| Клетчатка | 5.3g | 7.5g | 9% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.101mg | 5% |
| Холин | 8.5mg | 28.8mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 0g | 3% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.295mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.184mg | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 22µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.035mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 9.61g | 11.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.25g | 0% |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.518mg | 0% | |
| Лейцин | 1.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 1.124mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0% | |
| Валин | 0.76mg | 0% | |
| Гистидин | 0.409mg | 0% | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
27%
Итоговая оценка минералов
23%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах