Сравнить продукты Ежевика и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +638.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +607.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2020% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1176.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +715.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +564% |
| Содержит больше ХолинХолин | +247.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2716.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +622.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +498% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +736.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +875% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1446.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +361.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +234.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +674.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1485.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 384kcal |
|
| Белки | 1.39g | 10.04g |
|
| Жиры | 0.49g | 2.93g |
|
| Витамин C | 21mg | 2.1mg |
|
| 4.31g | 76.99g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 80.39g |
|
| Магний | 20mg | 29mg |
|
| Кальций | 29mg | 27mg |
|
| Калий | 162mg | 223mg |
|
| Железо | 0.62mg | 4.58mg |
|
| Сахар | 4.88g | 2.21g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 3.4g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.156mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 1.04mg |
|
| Крахмал | 0g | 72.58g |
|
| Фосфор | 22mg | 128mg |
|
| Натрий | 1mg | 1240mg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.47mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 1.015mg |
|
| Селен | 0.4µg | 4.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.424mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.332mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 5.27mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.322mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.074mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 166µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.004g |
|
| Холин | 8.5mg | 29.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.391g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.727g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 1.291g |
|
| Триптофан | 0.097mg |
|
|
| Треонин | 0.25mg |
|
|
| Изолейцин | 0.407mg |
|
|
| Лейцин | 0.757mg |
|
|
| Лизин | 0.257mg |
|
|
| Метионин | 0.177mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.52mg |
|
|
| Валин | 0.48mg |
|
|
| Гистидин | 0.22mg |
|
|
| Фруктоза | 2.4g | 0.31g |
|
| 0.063g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
37%
Итоговая оценка минералов
23%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.377g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах