Сравнить продукты Ежевика и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +45% |
Содержит больше КалийКалий | +37.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +638.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +96.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +481.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +607.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2020% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1176.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +715.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +564% |
Содержит больше ХолинХолин | +247.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +2716.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +622.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +498% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +736.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +875% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1446.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +361.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +234.8% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +674.2% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +1485.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 43kcal | 384kcal | |
Белки | 1.39g | 10.04g | |
Жиры | 0.49g | 2.93g | |
Витамин C | 21mg | 2.1mg | |
4.31g | 76.99g | ||
Углеводы | 9.61g | 80.39g | |
Магний | 20mg | 29mg | |
Кальций | 29mg | 27mg | |
Калий | 162mg | 223mg | |
Железо | 0.62mg | 4.58mg | |
Сахар | 4.88g | 2.21g | |
Клетчатка | 5.3g | 3.4g | |
Медь | 0.165mg | 0.156mg | |
Цинк | 0.53mg | 1.04mg | |
Крахмал | 0g | 72.58g | |
Фосфор | 22mg | 128mg | |
Натрий | 1mg | 1240mg | |
Витамин A | 214IU | 0IU | |
Витамин A | 11µg | 0µg | |
Витамин E | 1.17mg | 0.47mg | |
Марганец | 0.646mg | 1.015mg | |
Селен | 0.4µg | 4.4µg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.424mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.332mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 5.27mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.322mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.074mg | |
Витамин K | 19.8µg | 2.8µg | |
Витамин B9 | 25µg | 166µg | |
Транс-жиры | 0g | 0.004g | |
Холин | 8.5mg | 29.5mg | |
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.391g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.727g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 1.291g | |
Триптофан | 0.097mg | ||
Треонин | 0.25mg | ||
Изолейцин | 0.407mg | ||
Лейцин | 0.757mg | ||
Лизин | 0.257mg | ||
Метионин | 0.177mg | ||
Фенилаланин | 0.52mg | ||
Валин | 0.48mg | ||
Гистидин | 0.22mg | ||
Фруктоза | 2.4g | 0.31g | |
0.063g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
37%
Итоговая оценка минералов
23%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.377g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах