Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевика и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Ежевика vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +98.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +169.1%
Содержит больше МедьМедь +25.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +953.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~19.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевика Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.374mg 30%
Витамин B6 0.03mg 0.316mg 22%
Витамин K 19.8µg 17%
Марганец 0.646mg 0.325mg 14%
Витамин B2 0.026mg 0.2mg 13%
Витамин E 1.17mg 8%
Калий 162mg 436mg 8%
Жиры 0.49g 5.33g 7%
Углеводы 9.61g 27.09g 6%
Клетчатка 5.3g 3.8g 6%
Калорийность 43kcal 147kcal 5%
Медь 0.165mg 0.207mg 5%
Витамин B9 25µg 36µg 3%
Витамин B3 0.646mg 1.074mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Магний 20mg 30mg 2%
Фосфор 22mg 39mg 2%
Цинк 0.53mg 0.28mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 2%
Холин 8.5mg 2%
Железо 0.62mg 0.43mg 2%
Кальций 29mg 6mg 2%
Витамин A 11µg 2µg 1%
Витамин C 21mg 19.7mg 1%
Витамин B5 0.276mg 0.23mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Белки 1.39g 1.47g 0%
Чистые углеводы 4.31g 23.29g N/A
Сахар 4.88g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +35.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +987.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.9%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.47g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.