Ежевика или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1379.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +401.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +390.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +937.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +854.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1536.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +426.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +623.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2006.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +348% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 6.704mg | 263% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.632mg | 46% |
| Кальций | 29mg | 429mg | 40% |
| Магний | 20mg | 156mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 4.674mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 1.356mg | 22% |
| Железо | 0.62mg | 2.4mg | 22% |
| Витамин B9 | 25µg | 112µg | 22% |
| Витамин C | 21mg | 2.2mg | 21% |
| Клетчатка | 5.3g | 10.6g | 21% |
| Цинк | 0.53mg | 2.66mg | 19% |
| Витамин A | 11µg | 180µg | 19% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Медь | 0.165mg | 0.32mg | 17% |
| Фосфор | 22mg | 108mg | 12% |
| Калий | 162mg | 494mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.137mg | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Белки | 1.39g | 4.71g | 7% |
| Калорийность | 43kcal | 103kcal | 3% |
| Жиры | 0.49g | 2.75g | 3% |
| Углеводы | 9.61g | 19.22g | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.033mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +238.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +461.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +605.6% |
