Сравнить продукты Ежевика и Колерование
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +301.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +310.3% |
Содержит больше КалийКалий | +144.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +30.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +413.6% |
Содержит больше СеленСелен | +575% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +481.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +264% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1449% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +477.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4472.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.276g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.014g | 4.733g | 21% |
Марганец | 0.646mg | 0.161mg | 21% |
Натрий | 1mg | 433mg | 19% |
Витамин K | 19.8µg | 17% | |
Клетчатка | 5.3g | 1.8g | 14% |
Фосфор | 22mg | 113mg | 13% |
Витамин C | 21mg | 9.9mg | 12% |
Жиры | 0.49g | 7.59g | 11% |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.174mg | 11% |
Кальций | 29mg | 119mg | 9% |
Витамин E | 1.17mg | 8% | |
Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
Белки | 1.39g | 5.06g | 7% |
Калий | 162mg | 396mg | 7% |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.116mg | 7% |
Витамин A | 11µg | 64µg | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 2.149g | 5% |
Витамин B9 | 25µg | 11µg | 4% |
Калорийность | 43kcal | 132kcal | 4% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.064mg | 4% |
Селен | 0.4µg | 2.7µg | 4% |
Фруктоза | 2.4g | 3% | |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.993mg | 2% |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.387mg | 2% |
Холин | 8.5mg | 2% | |
Медь | 0.165mg | 0.16mg | 1% |
Углеводы | 9.61g | 11.27g | 1% |
Цинк | 0.53mg | 0.69mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.31g | 9.47g | N/A |
Магний | 20mg | 20mg | 0% |
Железо | 0.62mg | 0.64mg | 0% |
Сахар | 4.88g | N/A | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.276g | 0% |
Триптофан | 0.07mg | 0% | |
Треонин | 0.192mg | 0% | |
Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
Лейцин | 0.443mg | 0% | |
Лизин | 0.381mg | 0% | |
Метионин | 0.117mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.254mg | 0% | |
Валин | 0.325mg | 0% | |
Гистидин | 0.151mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

14%

Итоговая оценка минералов
23%

32%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Колерование дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.719g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах