Сравнить продукты Ежевика и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +933.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2708.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7345.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +369.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +768.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1272.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +433.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16371.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +430.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82617% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8579.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 24.302g | 160% |
| Жиры | 0.49g | 80.71g | 123% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 38.877g | 97% |
| Витамин A | 11µg | 819µg | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 15.189g | 69% |
| Витамин K | 19.8µg | 93µg | 61% |
| Витамин E | 1.17mg | 9mg | 52% |
| Калорийность | 43kcal | 717kcal | 34% |
| Марганец | 0.646mg | 28% | |
| Витамин C | 21mg | 0.2mg | 23% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Медь | 0.165mg | 0mg | 18% |
| Железо | 0.62mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 6% | |
| Витамин B9 | 25µg | 1µg | 6% |
| Цинк | 0.53mg | 0mg | 5% |
| Магний | 20mg | 3mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.023mg | 4% |
| Калий | 162mg | 18mg | 4% |
| Кальций | 29mg | 3mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Углеводы | 9.61g | 0.7g | 3% |
| Фосфор | 22mg | 5mg | 2% |
| Белки | 1.39g | 0.16g | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.009mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Холин | 8.5mg | 12.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 0.7g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 14.89g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
55%
Итоговая оценка минералов
23%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.175g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах