Сравнить продукты Ежевика и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1966.7%
Содержит
больше
Магний
+81.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+26.2%
Содержит
больше
Медь
+1550%
Содержит
больше
Марганец
+21433.3%
Содержит
больше
Кальций
+331%
Содержит
больше
Фосфор
+331.8%
Содержит
больше
Селен
+725%
Одинаковое количество вещества Калий - 150
Содержит
больше
Железо
+1966.7%
Содержит
больше
Магний
+81.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+26.2%
Содержит
больше
Медь
+1550%
Содержит
больше
Марганец
+21433.3%
Содержит
больше
Кальций
+331%
Содержит
больше
Фосфор
+331.8%
Содержит
больше
Селен
+725%
Одинаковое количество вещества Калий - 150
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин E
+11600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+594.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+19700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+611.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 196
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Содержит
больше
Витамин E
+11600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+594.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+19700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+611.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 196
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+92.6%
Содержит
больше
Белки
+142.4%
Содержит
больше
Жиры
+98%
Содержит
больше
Другое
+108.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Содержит
больше
Углеводы
+92.6%
Содержит
больше
Белки
+142.4%
Содержит
больше
Жиры
+98%
Содержит
больше
Другое
+108.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+700%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+489.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+700%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+489.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.31g | 4.99g | ||
Белки | 1.39g | 3.37g | |
Жиры | 0.49g | 0.97g | |
Углеводы | 9.61g | 4.99g | |
Калорийность | 43kcal | 42kcal | |
Фруктоза | 2.4g | 0g | |
Сахар | 4.88g | 5.2g | |
Клетчатка | 5.3g | 0g | |
Кальций | 29mg | 125mg | |
Железо | 0.62mg | 0.03mg | |
Магний | 20mg | 11mg | |
Фосфор | 22mg | 95mg | |
Калий | 162mg | 150mg | |
Натрий | 1mg | 44mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.42mg | |
Медь | 0.165mg | 0.01mg | |
Марганец | 0.646mg | 0.003mg | |
Селен | 0.4µg | 3.3µg | |
Витамин A | 214IU | 196IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 58µg | |
Витамин E | 1.17mg | 0.01mg | |
Витамин D | 0IU | 48IU | |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | |
Витамин C | 21mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.185mg | |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.093mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.361mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | |
Витамин K | 19.8µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.043mg | ||
Треонин | 0.143mg | ||
Изолейцин | 0.174mg | ||
Лейцин | 0.319mg | ||
Лизин | 0.282mg | ||
Метионин | 0.088mg | ||
Фенилаланин | 0.174mg | ||
Валин | 0.22mg | ||
Гистидин | 0.101mg | ||
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.633g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.277g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.035g | |
0.027g | |||
0.004g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
23%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.619g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах