Сравнить продукты Ежевика и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+933.3%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
больше
Медь
+4025%
Содержит
больше
Марганец
+64500%
Содержит
больше
Кальций
+62.1%
Содержит
больше
Фосфор
+109.1%
Содержит
больше
Селен
+375%
Одинаковое количество вещества Калий - 161
Содержит
больше
Железо
+933.3%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
больше
Медь
+4025%
Содержит
больше
Марганец
+64500%
Содержит
больше
Кальций
+62.1%
Содержит
больше
Фосфор
+109.1%
Содержит
больше
Селен
+375%
Одинаковое количество вещества Калий - 161
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1683.3%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+20900%
Содержит
больше
Витамин B3
+773%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2400%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+507.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+88.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.031
Содержит
больше
Витамин A
+1683.3%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+20900%
Содержит
больше
Витамин B3
+773%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2400%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+507.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+88.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.031
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Жиры
+36.1%
Содержит
больше
Углеводы
+87%
Содержит
больше
Другое
+47.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.12
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Жиры
+36.1%
Содержит
больше
Углеводы
+87%
Содержит
больше
Другое
+47.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2445.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.8%
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Насыщенные жиры:
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.011 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2445.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.31g | 5.14g |
|
|
| Белки | 1.39g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.36g |
|
| Углеводы | 9.61g | 5.14g |
|
| Калорийность | 43kcal | 27kcal |
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
|
| Сахар | 4.88g | 5.14g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 0g |
|
| Кальций | 29mg | 47mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.06mg |
|
| Магний | 20mg | 8mg |
|
| Фосфор | 22mg | 46mg |
|
| Калий | 162mg | 161mg |
|
| Натрий | 1mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.165mg | 0.004mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.001mg |
|
| Селен | 0.4µg | 1.9µg |
|
| Витамин A | 214IU | 12IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0mg |
|
| Витамин C | 21mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.158mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.074mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.383mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.031mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg |
|
| Холин | 8.5mg | 16mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.054mg |
|
|
| Изолейцин | 0.047mg |
|
|
| Лейцин | 0.078mg |
|
|
| Лизин | 0.068mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.027mg |
|
|
| Валин | 0.046mg |
|
|
| Гистидин | 0.016mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
23%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах