Сравнить продукты Ежевика и овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +603.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +2525% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +875% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2655% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1369.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +669% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +736% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.62mg | 4.36mg | 47% |
| Витамин B9 | 25µg | 209µg | 46% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.551mg | 44% |
| Крахмал | 0g | 73.3g | 30% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.382mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 4.968mg | 27% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Углеводы | 9.61g | 79.45g | 23% |
| Марганец | 0.646mg | 0.174mg | 21% |
| Селен | 0.4µg | 10.5µg | 18% |
| Витамин K | 19.8µg | 0µg | 17% |
| Калорийность | 43kcal | 370kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.182mg | 12% |
| Белки | 1.39g | 7.11g | 11% |
| Фосфор | 22mg | 99mg | 11% |
| Медь | 0.165mg | 0.076mg | 10% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.12mg | 7% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.9g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.828g | 4% |
| Магний | 20mg | 32mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 3mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 0.17g | 3% |
| Жиры | 0.49g | 1.75g | 2% |
| Калий | 162mg | 142mg | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.66mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.24mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.22g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.39g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 309kcal | 520kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 27g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.31g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 1.61g | N/A |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 11µg | 11µg | 0% |
| Холин | 8.5mg | 8.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 1.006mg | 0% | |
| Лизин | 0.105mg | 0% | |
| Метионин | 0.162mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
| Валин | 0.337mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +688.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +411.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +726.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +729.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +312.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1311.8% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +871.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +171.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
