Сравнить продукты Ежевика и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2591.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +659.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +909.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +340% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1463.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1384.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +367% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2812.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1401.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +660.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2279.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10204.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +868.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +645.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Селен | 0.4µg | 25.8µg | 46% |
| Холин | 8.5mg | 247.6mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.386mg | 28% |
| Марганец | 0.646mg | 0.024mg | 27% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Фосфор | 22mg | 167mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 1.289mg | 20% |
| Витамин A | 11µg | 172µg | 18% |
| Белки | 1.39g | 10.57g | 18% |
| Жиры | 0.49g | 11.66g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2.712g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 3.319g | 15% |
| Витамин K | 19.8µg | 4.5µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 4.843g | 12% |
| Медь | 0.165mg | 0.063mg | 11% |
| Железо | 0.62mg | 1.48mg | 11% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.143mg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Натрий | 1mg | 155mg | 7% |
| Калорийность | 43kcal | 154kcal | 6% |
| Цинк | 0.53mg | 1.09mg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 39µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.064mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 0g | 3% |
| Углеводы | 9.61g | 0.64g | 3% |
| Кальций | 29mg | 48mg | 2% |
| Магний | 20mg | 11mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин E | 1.17mg | 1.29mg | 1% |
| Калий | 162mg | 117mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
45%
Итоговая оценка минералов
23%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 154mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.305g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах