Сравнить продукты Ежевика и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1255% |
| Содержит больше КальцийКальций | +393.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +517.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1158.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +504.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +541.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2240% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +892.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +776% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2425.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1738.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +563.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +523% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2075% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1031.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.165mg | 0.998mg | 93% |
| Железо | 0.62mg | 7.8mg | 90% |
| Натрий | 1mg | 1745mg | 76% |
| Магний | 20mg | 271mg | 60% |
| Клетчатка | 5.3g | 18.6g | 53% |
| Фосфор | 22mg | 385mg | 52% |
| Витамин B9 | 25µg | 219µg | 49% |
| Белки | 1.39g | 25.56g | 48% |
| Марганец | 0.646mg | 1.562mg | 40% |
| Цинк | 0.53mg | 3.4mg | 26% |
| Калий | 162mg | 1000mg | 25% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.277mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.285mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.258mg | 18% |
| Углеводы | 9.61g | 59.87g | 17% |
| Витамин K | 19.8µg | 0.4µg | 16% |
| Калорийность | 43kcal | 371kcal | 16% |
| Селен | 0.4µg | 8.3µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.917mg | 13% |
| Кальций | 29mg | 143mg | 11% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.05mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 1.148g | 6% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.472mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.084g | 5% |
| Жиры | 0.49g | 3.25g | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Холин | 8.5mg | 0.4mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.532g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0g | N/A |
| Витамин A | 11µg | 13µg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
34%
Итоговая оценка минералов
23%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах