Сравнить продукты Ежевика и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2790.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1167.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +995.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49036.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8346.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1205.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1629.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +552% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +37% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1771.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1240.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 11µg | 5405µg | 599% |
| Железо | 0.62mg | 17.92mg | 216% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 2.196mg | 167% |
| Селен | 0.4µg | 67.5µg | 122% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 4.774mg | 90% |
| Цинк | 0.53mg | 6.72mg | 56% |
| Медь | 0.165mg | 0.634mg | 52% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 8.435mg | 49% |
| Белки | 1.39g | 26.02g | 49% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.57mg | 42% |
| Витамин B9 | 25µg | 163µg | 35% |
| Фосфор | 22mg | 241mg | 31% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.258mg | 20% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Марганец | 0.646mg | 0.3mg | 15% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.41g | 6% |
| Калорийность | 43kcal | 165kcal | 6% |
| Жиры | 0.49g | 4.4g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 1.05g | 5% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин C | 21mg | 23.6mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 49mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 10mg | 2% |
| Углеводы | 9.61g | 3.76g | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 3.76g | N/A |
| Калий | 162mg | 150mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0% | |
| Треонин | 1.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.32mg | 0% | |
| Лейцин | 2.319mg | 0% | |
| Лизин | 2.007mg | 0% | |
| Метионин | 0.645mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0% | |
| Валин | 1.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.708mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
422%
Итоговая оценка минералов
23%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.396g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах