Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевика и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Ежевика vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +31%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +133.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.5%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.663mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1163.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.259mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевика Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.014g 14.071g 64%
Жиры 0.49g 28.4g 43%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 4.541g 28%
Медь 0.165mg 0.386mg 25%
Витамин C 21mg 0.2mg 23%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Железо 0.62mg 2.48mg 23%
Калорийность 43kcal 488kcal 22%
Клетчатка 5.3g 21%
Селен 0.4µg 11.2µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 8.241g 20%
Витамин K 19.8µg 17%
Углеводы 9.61g 58.2g 16%
Натрий 1mg 341mg 15%
Витамин A 11µg 139µg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.184mg 14%
Витамин B2 0.026mg 0.177mg 12%
Фосфор 22mg 100mg 11%
Белки 1.39g 5.7g 9%
Магний 20mg 55mg 8%
Витамин E 1.17mg 8%
Цинк 0.53mg 0.94mg 4%
Витамин B3 0.646mg 1.365mg 4%
Витамин B6 0.03mg 0.084mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Калий 162mg 221mg 2%
Витамин B9 25µg 33µg 2%
Холин 8.5mg 2%
Кальций 29mg 38mg 1%
Марганец 0.646mg 0.663mg 1%
Чистые углеводы 4.31g 58.2g N/A
Сахар 4.88g N/A
Витамин B5 0.276mg 0.259mg 0%
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1446.5%
Содержит больше БелкиБелки +310.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5695.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +505.6%
Содержит больше ДругоеДругое +455.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17434%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1521.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.