Сравнить продукты Ежевика и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +534.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4869.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1163.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7825% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +990% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +836.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-289.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1338.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Селен | 0.4µg | 31.7µg | 57% |
| Фосфор | 22mg | 278mg | 37% |
| Белки | 1.39g | 19.99g | 37% |
| Марганец | 0.646mg | 0.013mg | 28% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.327mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 4.119mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Витамин K | 19.8µg | 0.1µg | 16% |
| Медь | 0.165mg | 0.026mg | 15% |
| Холин | 8.5mg | 79.6mg | 13% |
| Натрий | 1mg | 261mg | 11% |
| Калий | 162mg | 351mg | 6% |
| Железо | 0.62mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.494mg | 4% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.55mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.069mg | 3% |
| Углеводы | 9.61g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 13µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Калорийность | 43kcal | 90kcal | 2% |
| Кальций | 29mg | 14mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.4mg | 1% |
| Магний | 20mg | 26mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.204g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 21µg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.55g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.023mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.111g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 1.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.067mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 2.126mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 1.193mg | 0% | |
| Гистидин | 0.682mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
42%
Итоговая оценка минералов
23%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $15.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах