Сравнить продукты Ежевика и Плантан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1350% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +187% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2728.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +324.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +75.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +748.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 116kcal |
|
| Белки | 1.39g | 0.79g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.18g |
|
| Витамин C | 21mg | 10.9mg |
|
| 4.31g | 28.85g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 31.15g |
|
| Магний | 20mg | 32mg |
|
| Кальций | 29mg | 2mg |
|
| Калий | 162mg | 465mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.58mg |
|
| Сахар | 4.88g | 14g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 2.3g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 22mg | 28mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Витамин A | 214IU | 909IU |
|
| Витамин A | 11µg | 45µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.646mg |
|
|
| Селен | 0.4µg | 1.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.756mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.24mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 26µg |
|
| Холин | 8.5mg | 12.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.033g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.022mg |
|
|
| Лейцин | 0.036mg |
|
|
| Лизин | 0.037mg |
|
|
| Метионин | 0.01mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.027mg |
|
|
| Валин | 0.028mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
23%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах