Сравнить продукты Ежевика и Сухофрукт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+35.9%
Содержит
больше
Марганец
+174.9%
Содержит
больше
Кальций
+89.7%
Содержит
больше
Железо
+329%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+222.7%
Содержит
больше
Калий
+617.3%
Содержит
больше
Медь
+107.9%
Содержит
больше
Селен
+450%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+35.9%
Содержит
больше
Марганец
+174.9%
Содержит
больше
Кальций
+89.7%
Содержит
больше
Железо
+329%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+222.7%
Содержит
больше
Калий
+617.3%
Содержит
больше
Медь
+107.9%
Содержит
больше
Селен
+450%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+2000%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин K
+538.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1584.1%
Содержит
больше
Витамин E
+270.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+300.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+87%
Содержит
больше
Витамин B6
+376.7%
Содержит
больше
Витамин C
+2000%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин K
+538.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1584.1%
Содержит
больше
Витамин E
+270.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+300.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+87%
Содержит
больше
Витамин B6
+376.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+185.4%
Содержит
больше
Белки
+143.9%
Содержит
больше
Углеводы
+551.8%
Содержит
больше
Другое
+613.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.51
Содержит
больше
Вода
+185.4%
Содержит
больше
Белки
+143.9%
Содержит
больше
Углеводы
+551.8%
Содержит
больше
Другое
+613.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+11171.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+1332%
Содержит
больше
Фруктоза
+419.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+11171.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+1332%
Содержит
больше
Фруктоза
+419.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.31g | 55.34g |
|
|
| Белки | 1.39g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.51g |
|
| Углеводы | 9.61g | 62.64g |
|
| Калорийность | 43kcal | 241kcal |
|
| Крахмал | 0g | 0.35g |
|
| Фруктоза | 2.4g | 12.47g |
|
| Сахар | 4.88g | 53.44g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 7.3g |
|
| Кальций | 29mg | 55mg |
|
| Железо | 0.62mg | 2.66mg |
|
| Магний | 20mg | 32mg |
|
| Фосфор | 22mg | 71mg |
|
| Калий | 162mg | 1162mg |
|
| Натрий | 1mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.165mg | 0.343mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.235mg |
|
| Селен | 0.4µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 214IU | 3604IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 180µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 4.33mg |
|
| Витамин C | 21mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 10µg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 3.1µg |
|
| Триптофан | 0.016mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.063mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.083mg |
|
|
| Метионин | 0.015mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.062mg |
|
|
| Валин | 0.078mg |
|
|
| Гистидин | 0.047mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
38%
Итоговая оценка минералов
23%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах