Сравнить продукты Ежевика и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +524.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +595.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1362.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1064.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4016.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +50.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +357.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.03mg | 1.235mg | 93% |
| Марганец | 0.646mg | 1.672mg | 45% |
| Селен | 0.4µg | 14.2µg | 25% |
| Фосфор | 22mg | 153mg | 19% |
| Медь | 0.165mg | 0.299mg | 15% |
| Кальций | 29mg | 181mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин K | 19.8µg | 1.7µg | 15% |
| Железо | 0.62mg | 1.7mg | 14% |
| Клетчатка | 5.3g | 2.1g | 13% |
| Витамин C | 21mg | 31.2mg | 11% |
| Белки | 1.39g | 6.36g | 10% |
| Углеводы | 9.61g | 33.06g | 8% |
| Калий | 162mg | 401mg | 7% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.596mg | 6% |
| Цинк | 0.53mg | 1.16mg | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 3µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.11mg | 6% |
| Калорийность | 43kcal | 149kcal | 5% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Холин | 8.5mg | 23.2mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 17mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Магний | 20mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 1g | N/A |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.249g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.217mg | 0% | |
| Лейцин | 0.308mg | 0% | |
| Лизин | 0.273mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.113mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
41%
Итоговая оценка минералов
23%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах