Сравнить продукты Ежевика и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +282.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +964.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1690.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1045.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4297.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +284.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +926.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +272% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +640.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +722.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1093.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +580.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1413.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +812.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +638.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 28.408mg | 1207% |
| Железо | 0.62mg | 11.1mg | 131% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 1.01mg | 75% |
| Витамин C | 21mg | 80.8mg | 66% |
| Магний | 20mg | 264mg | 58% |
| Калий | 162mg | 1724mg | 46% |
| Фосфор | 22mg | 252mg | 33% |
| Белки | 1.39g | 11.43g | 20% |
| Углеводы | 9.61g | 65.37g | 19% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.267mg | 19% |
| Медь | 0.165mg | 0.328mg | 18% |
| Витамин B9 | 25µg | 93µg | 17% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Калорийность | 43kcal | 310kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2.067g | 12% |
| Селен | 0.4µg | 5.6µg | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.115mg | 8% |
| Кальций | 29mg | 111mg | 8% |
| Жиры | 0.49g | 5.85g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.586g | 7% |
| Натрий | 1mg | 148mg | 6% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.9g | 6% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.46mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 1.09mg | 5% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин A | 11µg | 27µg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
54%
Итоговая оценка минералов
23%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 147mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.572g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах