Сравнить продукты Ежевика и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +223.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +881.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +468% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1075% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 19.8µg | 231µg | 176% |
| Витамин B9 | 25µg | 142µg | 29% |
| Витамин C | 21mg | 6.5mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.9mg | 12% |
| Витамин A | 11µg | 108µg | 11% |
| Марганец | 0.646mg | 0.42mg | 10% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.1g | 9% |
| Медь | 0.165mg | 0.099mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.44mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.075mg | 4% |
| Калий | 162mg | 314mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Железо | 0.62mg | 0.83mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.79mg | 2% |
| Углеводы | 9.61g | 3.35g | 2% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 16.8mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 52mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.087g | 1% |
| Фосфор | 22mg | 28mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 17kcal | 1% |
| Натрий | 1mg | 22mg | 1% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Белки | 1.39g | 1.25g | 0% |
| Жиры | 0.49g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0.25g | N/A |
| Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.072mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.063mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
66%
Итоговая оценка минералов
23%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах