Сравнить продукты Ежевичный сок и опунция
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +304.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +63% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Магний | 21mg | 85mg | 15% |
| Клетчатка | 0.1g | 3.6g | 14% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Кальций | 12mg | 56mg | 4% |
| Медь | 0.114mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин C | 11.3mg | 14mg | 3% |
| Калий | 135mg | 220mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.06mg | 3% |
| Железо | 0.48mg | 0.3mg | 2% |
| Фосфор | 12mg | 24mg | 2% |
| Белки | 0.3g | 0.73g | 1% |
| Углеводы | 7.8g | 9.57g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Холин | 6.6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.344g | 0.213g | 1% |
| Калорийность | 38kcal | 41kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 0.79g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1267kcal | 562kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 263g | 244g | N/A |
| Жиры | 0.6g | 0.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.7g | 5.97g | N/A |
| Сахар | 7.7g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 6µg | 2µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.446mg | 0.46mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.075g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
7.8 г
Вода:
90.9 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.73 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
87.55 г
Другое:
1.64 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.344 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.3% |
