Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Клюквенный соус

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Клюквенный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +382.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше МедьМедь +338.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1030%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +985.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +73.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.93mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Клюквенный соус DV% diff.
Фруктоза 9.75g 12%
Витамин K 15.2µg 1.4µg 12%
Углеводы 7.8g 40.4g 11%
Витамин C 11.3mg 1mg 11%
Медь 0.114mg 0.026mg 10%
Калорийность 38kcal 159kcal 6%
Магний 21mg 2mg 5%
Клетчатка 0.1g 1.1g 4%
Цинк 0.41mg 0.03mg 3%
Марганец 0.073mg 3%
Калий 135mg 28mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 0.031g 2%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Витамин B3 0.446mg 0.1mg 2%
Витамин B6 0.021mg 0.014mg 1%
Фосфор 12mg 4mg 1%
Белки 0.3g 0.9g 1%
Холин 6.6mg 3.8mg 1%
Кальций 12mg 3mg 1%
Железо 0.48mg 0.41mg 1%
Жиры 0.6g 0.15g 1%
Чистые углеводы 7.7g 39.3g N/A
Сахар 7.7g 31.75g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин E 0.9mg 0.93mg 0%
Витамин A 6µg 2µg 0%
Селен 0.3µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.021mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.007g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше ВодаВода +55.5%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +728.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1009.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.