Сравнить продукты Ежевичный сок и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +459.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +346% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +369% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
7.8 г
Вода:
90.9 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +266.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.344 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +427.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +286.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 38kcal | 29kcal |
|
| Белки | 0.3g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.6g | 0.3g |
|
| Витамин C | 11.3mg | 53mg |
|
| 7.7g | 6.52g |
|
|
| Углеводы | 7.8g | 9.32g |
|
| Магний | 21mg | 8mg |
|
| Кальций | 12mg | 26mg |
|
| Калий | 135mg | 138mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 7.7g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 2.8g |
|
| Медь | 0.114mg | 0.037mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.06mg |
|
| Фосфор | 12mg | 16mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 123IU | 22IU |
|
| Витамин A | 6µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.03mg |
|
|
| Селен | 0.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.446mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 15.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 11µg |
|
| Холин | 6.6mg | 5.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.344g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
10%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лимон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевичный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевичный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевичный сок ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевичный сок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах