Сравнить продукты Ежевичный сок и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +32.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +338.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +365.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +841.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +222.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +310% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2040% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +744.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +334.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
7.8 г
Вода:
90.9 г
Другое:
0.4 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +189.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +833.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +701.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +575% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.344 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +483.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 38kcal | 239kcal |
|
| Белки | 0.3g | 2.8g |
|
| Жиры | 0.6g | 0.6g | |
| Витамин C | 11.3mg | 3.5mg |
|
| 7.7g | 57.4g |
|
|
| Углеводы | 7.8g | 62.5g |
|
| Магний | 21mg | 92mg |
|
| Кальций | 12mg | 74mg |
|
| Калий | 135mg | 628mg |
|
| Железо | 0.48mg | 2.8mg |
|
| Сахар | 7.7g | 38.8g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 5.1g |
|
| Медь | 0.114mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.1mg |
|
| Фосфор | 12mg | 113mg |
|
| Натрий | 1mg | 28mg |
|
| Витамин A | 123IU | 30IU |
|
| Витамин A | 6µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.1mg |
|
| Селен | 0.3µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.428mg |
|
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 0.446mg | 1.938mg |
|
| Витамин B5 | 0.143mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.066mg |
|
| Витамин K | 15.2µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 14µg |
|
| Холин | 6.6mg | 8.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.344g | 0.059g |
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Лизин | 0.139mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
10%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевичный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевичный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевичный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.254g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевичный сок ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевичный сок дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах