Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Желток vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше КальцийКальций +65.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше СеленСелен +1091.5%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КалийКалий +273.4%
Содержит больше МедьМедь +905.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%
Содержит больше ХолинХолин +2689.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32908.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43614.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +3169.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1220.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Желток Candy bar
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.35mg 153mg 11742%
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 29.4mg 144%
Селен 56µg 4.7µg 93%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Медь 0.077mg 0.774mg 77%
Марганец 0.055mg 1.243mg 52%
Витамин B3 0.024mg 7.922mg 49%
Витамин B5 2.99mg 0.83mg 43%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 10.65g 43%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Витамин B2 0.528mg 0.14mg 30%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Магний 5mg 110mg 25%
Железо 2.73mg 0.97mg 22%
Насыщенные жиры 9.551g 4.678g 22%
Витамин B9 146µg 75µg 18%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Цинк 2.3mg 3.94mg 15%
Углеводы 3.59g 47.4g 15%
Фосфор 390mg 308mg 12%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 16.721g 12%
Жиры 26.54g 33.7g 11%
Калорийность 322kcal 522kcal 10%
Витамин E 2.58mg 4.1mg 10%
Калий 109mg 407mg 9%
Витамин B1 0.176mg 0.1mg 6%
Натрий 48mg 156mg 5%
Кальций 129mg 78mg 5%
Белки 15.86g 15.5g 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 43.3g N/A
Сахар 0.56g 42.22g N/A
Триптофан 0.177mg 0.149mg 0%
Треонин 0.687mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.534mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.986mg 0%
Лизин 1.217mg 0.545mg 0%
Метионин 0.378mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.787mg 0%
Валин 0.949mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.385mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Желток Candy bar
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
Желток
2748%
Candy bar
Итоговая оценка минералов
73%
Желток
88%
Candy bar

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Желток
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Желток
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Candy bar
Candy bar содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Candy bar
Candy bar содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.873g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Candy bar
Candy bar дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.