Сравнить продукты Желток и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+333.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Медь
+67.4%
Содержит
больше
Марганец
+34.1%
Содержит
больше
Селен
+177.2%
Содержит
больше
Кальций
+710.1%
Содержит
больше
Магний
+420%
Содержит
больше
Фосфор
+64.4%
Содержит
больше
Калий
+21.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.49
Содержит
больше
Железо
+333.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Медь
+67.4%
Содержит
больше
Марганец
+34.1%
Содержит
больше
Селен
+177.2%
Содержит
больше
Кальций
+710.1%
Содержит
больше
Магний
+420%
Содержит
больше
Фосфор
+64.4%
Содержит
больше
Калий
+21.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+52.6%
Содержит
больше
Витамин E
+222.5%
Содержит
больше
Витамин D
+800%
Содержит
больше
Витамин B1
+1073.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+125.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+641.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+548.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1725%
Содержит
больше
Витамин B12
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.7%
Содержит
больше
Витамин K
+271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+52.6%
Содержит
больше
Витамин E
+222.5%
Содержит
больше
Витамин D
+800%
Содержит
больше
Витамин B1
+1073.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+125.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+641.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+548.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1725%
Содержит
больше
Витамин B12
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.7%
Содержит
больше
Витамин K
+271.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+32.1%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+19.8%
Содержит
больше
Другое
+298.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.7
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Содержит
больше
Вода
+32.1%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+19.8%
Содержит
больше
Другое
+298.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.9%
Насыщенные жиры:
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
4.204 г
Насыщенные жиры:
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
1.286 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+2971.4%
Содержит
больше
Галактоза
+57.1%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+2971.4%
Содержит
больше
Галактоза
+57.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.59g | 3.7g | ||
Белки | 15.86g | 18.13g | |
Жиры | 26.54g | 31.79g | |
Углеводы | 3.59g | 3.7g | |
Калорийность | 322kcal | 371kcal | |
Фруктоза | 0.07g | 0g | |
Сахар | 0.56g | 2.26g | |
Кальций | 129mg | 1045mg | |
Железо | 2.73mg | 0.63mg | |
Магний | 5mg | 26mg | |
Фосфор | 390mg | 641mg | |
Калий | 109mg | 132mg | |
Натрий | 48mg | 1671mg | |
Цинк | 2.3mg | 2.49mg | |
Медь | 0.077mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.055mg | 0.041mg | |
Селен | 56µg | 20.2µg | |
Витамин A | 1442IU | 945IU | |
Витамин A, RAE | 381µg | 250µg | |
Витамин E | 2.58mg | 0.8mg | |
Витамин D | 218IU | 23IU | |
Витамин D | 5.4µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.176mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.528mg | 0.234mg | |
Витамин B3 | 0.024mg | 0.076mg | |
Витамин B5 | 2.99mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.35mg | 0.054mg | |
Витамин B9, общий | 146µg | 8µg | |
Витамин B12 | 1.95µg | 1.5µg | |
Витамин K | 0.7µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.177mg | 0.232mg | |
Треонин | 0.687mg | 0.772mg | |
Изолейцин | 0.866mg | 0.938mg | |
Лейцин | 1.399mg | 1.716mg | |
Лизин | 1.217mg | 1.516mg | |
Метионин | 0.378mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.939mg | |
Валин | 0.949mg | 1.187mg | |
Гистидин | 0.416mg | 0.546mg | |
Холестерин | 1085mg | 100mg | |
Транс-жиры | 1.144g | ||
Насыщенные жиры | 9.551g | 18.057g | |
0.114g | 0.006g | ||
0.011g | 0.012g | ||
0g | 0.021g | ||
Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 8.236g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 1.286g | |
0.009g | |||
0.79g | |||
0.001g | |||
0.137g | |||
0.001g | |||
0.033g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
32%
Итоговая оценка минералов
73%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1623mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.506g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 985mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах