Сравнить продукты Желток и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +710.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +222.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1073.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +641.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +548.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2165.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +271.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +298.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +2971.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 100mg | 328% |
| Холин | 820.2mg | 36.2mg | 143% |
| Кальций | 129mg | 1045mg | 92% |
| Натрий | 48mg | 1671mg | 71% |
| Селен | 56µg | 20.2µg | 65% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.403mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 18.057g | 39% |
| Фосфор | 390mg | 641mg | 36% |
| Витамин B9 | 146µg | 8µg | 35% |
| Железо | 2.73mg | 0.63mg | 26% |
| Витамин D | 5.4µg | 0.6µg | 24% |
| Витамин D | 218IU | 23IU | 24% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.234mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.054mg | 23% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 1.5µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 1.286g | 19% |
| Витамин A | 381µg | 250µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.015mg | 13% |
| Витамин E | 2.58mg | 0.8mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 8.236g | 9% |
| Жиры | 26.54g | 31.79g | 8% |
| Магний | 5mg | 26mg | 5% |
| Белки | 15.86g | 18.13g | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин K | 0.7µg | 2.6µg | 2% |
| Калорийность | 322kcal | 371kcal | 2% |
| Цинк | 2.3mg | 2.49mg | 2% |
| Марганец | 0.055mg | 0.041mg | 1% |
| Калий | 109mg | 132mg | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 3.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 2.26g | N/A |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.076mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.177mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.546mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
33%
Итоговая оценка минералов
73%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1623mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.506g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 985mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах