Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Желток vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше КальцийКальций +174.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.5%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +434.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше СеленСелен +1020%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +444.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +296.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +516.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +872.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +441.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +247.6%
Содержит больше ХолинХолин +1150.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6629.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.173mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +217.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.1%
Содержит больше ВодаВода +102.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1394.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +288.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +43728.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +316.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +371.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1714.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +371.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Желток Английский пирог - Фунт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Английский пирог - Фунт DV% diff.
Холестерин 1085mg 66mg 340%
Холин 820.2mg 65.6mg 137%
Селен 56µg 5µg 93%
Витамин B12 1.95µg 0.36µg 66%
Витамин B5 2.99mg 0.485mg 50%
Фосфор 390mg 140mg 36%
Витамин A 381µg 70µg 35%
Витамин B9 146µg 42µg 26%
Витамин B6 0.35mg 0.036mg 24%
Витамин D 218IU 34IU 23%
Витамин D 5.4µg 0.8µg 23%
Белки 15.86g 5g 22%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 3.02g 22%
Насыщенные жиры 9.551g 4.811g 22%
Витамин B2 0.528mg 0.249mg 21%
Жиры 26.54g 13.96g 19%
Цинк 2.3mg 0.43mg 17%
Углеводы 3.59g 53.64g 17%
Железо 2.73mg 1.48mg 16%
Треонин 0.687mg 153mg 15%
Натрий 48mg 377mg 14%
Витамин E 2.58mg 0.65mg 13%
Витамин B3 0.024mg 1.615mg 10%
Кальций 129mg 47mg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 3.419g 5%
Медь 0.077mg 0.042mg 4%
Калорийность 322kcal 353kcal 2%
Марганец 0.055mg 0.11mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин K 0.7µg 1.7µg 1%
Калий 109mg 149mg 1%
Магний 5mg 8mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 53.04g N/A
Сахар 0.56g 33.36g N/A
Витамин B1 0.176mg 0.173mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.177mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.204mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.397mg 0%
Лизин 1.217mg 0.198mg 0%
Метионин 0.378mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.239mg 0%
Валин 0.949mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Желток Английский пирог - Фунт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
Желток
26%
Английский пирог - Фунт
Итоговая оценка минералов
73%
Желток
26%
Английский пирог - Фунт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Желток
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Желток
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1019mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.74g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.