Сравнить продукты Желток и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+578.9%
Содержит
больше
Железо
+152.8%
Содержит
больше
Фосфор
+53.5%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Цинк
+351%
Содержит
больше
Медь
+92.5%
Содержит
больше
Марганец
+189.5%
Содержит
больше
Селен
+19.7%
Содержит
больше
Магний
+920%
Содержит
больше
Калий
+200.9%
Содержит
больше
Кальций
+578.9%
Содержит
больше
Железо
+152.8%
Содержит
больше
Фосфор
+53.5%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Цинк
+351%
Содержит
больше
Медь
+92.5%
Содержит
больше
Марганец
+189.5%
Содержит
больше
Селен
+19.7%
Содержит
больше
Магний
+920%
Содержит
больше
Калий
+200.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1286.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+53%
Содержит
больше
Витамин B2
+1327%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1360%
Содержит
больше
Витамин B3
+10558.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+126.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Содержит
больше
Витамин A
+1286.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+53%
Содержит
больше
Витамин B2
+1327%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1360%
Содержит
больше
Витамин B3
+10558.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+126.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+787.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+84.8%
Содержит
больше
Белки
+43.3%
Содержит
больше
Вода
+40.2%
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+787.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+84.8%
Содержит
больше
Белки
+43.3%
Содержит
больше
Вода
+40.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1287.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+318.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Насыщенные жиры:
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
4.204 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1287.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+318.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.59g | 0g |
|
|
| Белки | 15.86g | 22.73g |
|
| Жиры | 26.54g | 2.99g |
|
| Углеводы | 3.59g | 0g |
|
| Калорийность | 322kcal | 124kcal |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 0.56g |
|
|
| Кальций | 129mg | 19mg |
|
| Железо | 2.73mg | 1.08mg |
|
| Магний | 5mg | 51mg |
|
| Фосфор | 390mg | 254mg |
|
| Калий | 109mg | 328mg |
|
| Натрий | 48mg | 88mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.019mg |
|
| Селен | 56µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 1442IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 31µg |
|
| Витамин E | 2.58mg |
|
|
| Витамин D | 218IU |
|
|
| Витамин D | 5.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 4.41µg |
|
| Холин | 820.2mg |
|
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 0.687mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 0.866mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 1.399mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 1.217mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.378mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.887mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.416mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 1085mg | 103mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.65g |
|
| 0.114g | 0.75g |
|
|
| 0.011g | 0.217g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 1.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
60%
Итоговая оценка минералов
73%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 982mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.901g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс