Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Желток vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +658.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +31%
Содержит больше СеленСелен +374.6%
Содержит больше КалийКалий +271.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.6%
Содержит больше МедьМедь +293.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +658.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%
Содержит больше ХолинХолин +670.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16358.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Домашняя коза DV% diff.
Холестерин 1085mg 75mg 337%
Холин 820.2mg 106.4mg 130%
Селен 56µg 11.8µg 80%
Витамин B5 2.99mg 60%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Насыщенные жиры 9.551g 0.93g 39%
Жиры 26.54g 3.03g 36%
Витамин B9 146µg 5µg 35%
Витамин B12 1.95µg 1.19µg 32%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин B6 0.35mg 0mg 27%
Цинк 2.3mg 5.27mg 27%
Фосфор 390mg 201mg 27%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 1.36g 26%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.23g 26%
Витамин B3 0.024mg 3.95mg 25%
Медь 0.077mg 0.303mg 25%
Белки 15.86g 27.1g 22%
Витамин E 2.58mg 0.34mg 15%
Железо 2.73mg 3.73mg 13%
Кальций 129mg 17mg 11%
Калий 109mg 405mg 9%
Калорийность 322kcal 143kcal 9%
Витамин B1 0.176mg 0.09mg 7%
Витамин B2 0.528mg 0.61mg 6%
Натрий 48mg 86mg 2%
Марганец 0.055mg 0.042mg 1%
Магний 5mg 0mg 1%
Углеводы 3.59g 0g 1%
Чистые углеводы 3.59g 0g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин K 0.7µg 1.2µg 0%
Триптофан 0.177mg 0.403mg 0%
Треонин 0.687mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.866mg 1.371mg 0%
Лейцин 1.399mg 2.258mg 0%
Лизин 1.217mg 2.016mg 0%
Метионин 0.378mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.941mg 0%
Валин 0.949mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.565mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +775.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +70.9%
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +763.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1727.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.