Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Желток vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +13.2%
Содержит больше Железо +550%
Содержит больше Фосфор +271.4%
Содержит больше Цинк +265.1%
Содержит больше Марганец +323.1%
Содержит больше Селен +1974.1%
Содержит больше Магний +360%
Содержит больше Калий +80.7%
Содержит больше Медь +33.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 44
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 103% 4% 168% 10% 7% 63% 26% 8% 306%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15%
Содержит больше Кальций +13.2%
Содержит больше Железо +550%
Содержит больше Фосфор +271.4%
Содержит больше Цинк +265.1%
Содержит больше Марганец +323.1%
Содержит больше Селен +1974.1%
Содержит больше Магний +360%
Содержит больше Калий +80.7%
Содержит больше Медь +33.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 44

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +719.3%
Содержит больше Витамин E +8500%
Содержит больше Витамин D +390.9%
Содержит больше Витамин B1 +351.3%
Содержит больше Витамин B2 +190.1%
Содержит больше Витамин B5 +811.6%
Содержит больше Витамин B6 +775%
Содержит больше Витамин B9, общий +2820%
Содержит больше Витамин B12 +298%
Содержит больше Витамин K +250%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +454.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 87% 52% 162% 0% 44% 122% 1% 180% 81% 110% 244% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 1%
Содержит больше Витамин A +719.3%
Содержит больше Витамин E +8500%
Содержит больше Витамин D +390.9%
Содержит больше Витамин B1 +351.3%
Содержит больше Витамин B2 +190.1%
Содержит больше Витамин B5 +811.6%
Содержит больше Витамин B6 +775%
Содержит больше Витамин B9, общий +2820%
Содержит больше Витамин B12 +298%
Содержит больше Витамин K +250%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +454.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +350.6%
Содержит больше Жиры +1034.2%
Содержит больше Другое +78.9%
Содержит больше Углеводы +199.2%
Содержит больше Вода +57.6%
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Белки +350.6%
Содержит больше Жиры +1034.2%
Содержит больше Другое +78.9%
Содержит больше Углеводы +199.2%
Содержит больше Вода +57.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1633.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4904.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85%
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: 4.204 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: 0.084 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1633.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4904.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +1700%
Содержит больше Фруктоза +600%
Содержит больше Мальтоза +600%
Содержит больше Галактоза +600%
Содержит больше Сахароза +7042.9%
Содержит больше Лактоза +6514.3%
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше Глюкоза +1700%
Содержит больше Фруктоза +600%
Содержит больше Мальтоза +600%
Содержит больше Галактоза +600%
Содержит больше Сахароза +7042.9%
Содержит больше Лактоза +6514.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Желток Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Какао (напиток) Мнение
3.59g 9.74g Какао (напиток)
Белки 15.86g 3.52g Желток
Жиры 26.54g 2.34g Желток
Углеводы 3.59g 10.74g Какао (напиток)
Калорийность 322kcal 77kcal Желток
Фруктоза 0.07g 0.01g Желток
Сахар 0.56g 9.66g Желток
Клетчатка 0g 1g Какао (напиток)
Кальций 129mg 114mg Желток
Железо 2.73mg 0.42mg Желток
Магний 5mg 23mg Какао (напиток)
Фосфор 390mg 105mg Желток
Калий 109mg 197mg Какао (напиток)
Натрий 48mg 44mg Какао (напиток)
Цинк 2.3mg 0.63mg Желток
Медь 0.077mg 0.103mg Какао (напиток)
Марганец 0.055mg 0.013mg Желток
Селен 56µg 2.7µg Желток
Витамин A 1442IU 176IU Желток
Витамин A, RAE 381µg 51µg Желток
Витамин E 2.58mg 0.03mg Желток
Витамин D 218IU 45IU Желток
Витамин D 5.4µg 1.1µg Желток
Витамин C 0mg 0.2mg Какао (напиток)
Витамин B1 0.176mg 0.039mg Желток
Витамин B2 0.528mg 0.182mg Желток
Витамин B3 0.024mg 0.133mg Какао (напиток)
Витамин B5 2.99mg 0.328mg Желток
Витамин B6 0.35mg 0.04mg Желток
Витамин B9, общий 146µg 5µg Желток
Витамин B12 1.95µg 0.49µg Желток
Витамин K 0.7µg 0.2µg Желток
Триптофан 0.177mg 0.037mg Желток
Треонин 0.687mg 0.095mg Желток
Изолейцин 0.866mg 0.169mg Желток
Лейцин 1.399mg 0.305mg Желток
Лизин 1.217mg 0.215mg Желток
Метионин 0.378mg 0.076mg Желток
Фенилаланин 0.681mg 0.15mg Желток
Валин 0.949mg 0.201mg Желток
Гистидин 0.416mg 0.067mg Желток
Холестерин 1085mg 8mg Какао (напиток)
Транс-жиры 0.078g Желток
Насыщенные жиры 9.551g 1.431g Какао (напиток)
0.114g 0g Желток
0.011g 0g Желток
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.677g Желток
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.084g Желток

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Желток Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
Желток
16%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
73%
Желток
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1077mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Желток
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Желток
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Желток
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.