Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Желток vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +727.3%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +44.7%
Содержит больше СеленСелен +286.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +200.8%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1128.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +528.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.5%
Содержит больше ХолинХолин +5226%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.488mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Камамбер DV% diff.
Холестерин 1085mg 72mg 338%
Холин 820.2mg 15.4mg 146%
Селен 56µg 14.5µg 75%
Натрий 48mg 842mg 35%
Витамин B5 2.99mg 1.364mg 33%
Железо 2.73mg 0.33mg 30%
Витамин B12 1.95µg 1.3µg 27%
Насыщенные жиры 9.551g 15.259g 26%
Кальций 129mg 388mg 26%
Витамин D 218IU 18IU 25%
Витамин D 5.4µg 0.4µg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.724g 23%
Витамин B9 146µg 62µg 21%
Витамин E 2.58mg 0.21mg 16%
Витамин A 381µg 241µg 16%
Витамин B1 0.176mg 0.028mg 12%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 7.023g 12%
Витамин B6 0.35mg 0.227mg 9%
Белки 15.86g 19.8g 8%
Фосфор 390mg 347mg 6%
Медь 0.077mg 0.021mg 6%
Магний 5mg 20mg 4%
Витамин B3 0.024mg 0.63mg 4%
Жиры 26.54g 24.26g 4%
Витамин B2 0.528mg 0.488mg 3%
Калий 109mg 187mg 2%
Калорийность 322kcal 300kcal 1%
Витамин K 0.7µg 2µg 1%
Марганец 0.055mg 0.038mg 1%
Цинк 2.3mg 2.38mg 1%
Углеводы 3.59g 0.46g 1%
Чистые углеводы 3.59g 0.46g N/A
Сахар 0.56g 0.46g N/A
Триптофан 0.177mg 0.307mg 0%
Треонин 0.687mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.968mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.84mg 0%
Лизин 1.217mg 1.766mg 0%
Метионин 0.378mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 1.105mg 0%
Валин 0.949mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.683mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +680.4%
Содержит больше БелкиБелки +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +116.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~24.26g
Одинаковое количество вещества Вода ~51.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +480.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.