Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Желток vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +111%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит больше СеленСелен +591.4%
Содержит больше МагнийМагний +1240%
Содержит больше КалийКалий +1069.7%
Содержит больше МедьМедь +297.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +643.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +224.4%
Содержит больше ХолинХолин +2087.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +253.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15845.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3057.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.167mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Картофельные чипсы DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 37.5mg 142%
Селен 56µg 8.1µg 87%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 12.17g 53%
Витамин B5 2.99mg 0.402mg 52%
Витамин E 2.58mg 9.11mg 44%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Калий 109mg 1275mg 34%
Фосфор 390mg 165mg 32%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Медь 0.077mg 0.306mg 25%
Витамин B9 146µg 45µg 25%
Витамин B2 0.528mg 0.197mg 25%
Витамин B6 0.35mg 0.66mg 24%
Витамин B3 0.024mg 3.827mg 24%
Гистидин 0.416mg 153mg 22%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Витамин K 0.7µg 22.1µg 18%
Белки 15.86g 7g 18%
Марганец 0.055mg 0.44mg 17%
Углеводы 3.59g 52.9g 16%
Магний 5mg 67mg 15%
Железо 2.73mg 1.63mg 14%
Жиры 26.54g 34.6g 12%
Калорийность 322kcal 536kcal 11%
Цинк 2.3mg 1.09mg 11%
Кальций 129mg 24mg 11%
Насыщенные жиры 9.551g 10.96g 6%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 9.84g 5%
Натрий 48mg 8mg 2%
Витамин B1 0.176mg 0.167mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 48.1g N/A
Сахар 0.56g 0.22g N/A
Триптофан 0.177mg 0.108mg 0%
Треонин 0.687mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.419mg 0%
Лизин 1.217mg 0.424mg 0%
Метионин 0.378mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.31mg 0%
Валин 0.949mg 0.392mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +126.6%
Содержит больше ВодаВода +2653.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1373.5%
Содержит больше ДругоеДругое +111.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.