Сравнить продукты Желток и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +578.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +641.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1265.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +133% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1090.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +459.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1985.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3608.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +491.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +373.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 68mg | 339% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Селен | 56µg | 4.1µg | 94% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.534mg | 49% |
| Фосфор | 390mg | 52mg | 48% |
| Витамин A | 381µg | 32µg | 39% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 1.429g | 37% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.06mg | 36% |
| Витамин B9 | 146µg | 7µg | 35% |
| Жиры | 26.54g | 8.2g | 28% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Железо | 2.73mg | 0.65mg | 26% |
| Белки | 15.86g | 2.68g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 2.48g | 23% |
| Натрий | 48mg | 529mg | 21% |
| Цинк | 2.3mg | 0.31mg | 18% |
| Витамин E | 2.58mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.141mg | 16% |
| Кальций | 129mg | 19mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Калорийность | 322kcal | 143kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.077mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.89mg | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.118mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Калий | 109mg | 254mg | 4% |
| Углеводы | 3.59g | 11.17g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 3.737g | 3% |
| Марганец | 0.055mg | 0.101mg | 2% |
| Магний | 5mg | 15mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.59g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.177mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.062mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
13%
Итоговая оценка минералов
73%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1017mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.122g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 481mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах