Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Желток vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +1190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +2455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +5471.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше СеленСелен +13900%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше МарганецМарганец +1283.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~99mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2678.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3115.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +560.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1725%
Содержит больше ХолинХолин +34075%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +679.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Кисло-сладкий соус DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 2.4mg 149%
Селен 56µg 0.4µg 101%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.093mg 58%
Фосфор 390mg 7mg 55%
Насыщенные жиры 9.551g 0g 43%
Витамин A 381µg 1µg 42%
Жиры 26.54g 0.02g 41%
Витамин B2 0.528mg 0.019mg 39%
Витамин B9 146µg 8µg 35%
Железо 2.73mg 0.21mg 32%
Белки 15.86g 0.27g 31%
Марганец 0.055mg 0.761mg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0g 28%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин B6 0.35mg 0.053mg 23%
Цинк 2.3mg 0.09mg 20%
Витамин E 2.58mg 0.01mg 17%
Натрий 48mg 371mg 14%
Кальций 129mg 10mg 12%
Углеводы 3.59g 38.22g 12%
Витамин B1 0.176mg 0.048mg 11%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Калорийность 322kcal 150kcal 9%
Магний 5mg 8mg 1%
Витамин B3 0.024mg 0.187mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 38.12g N/A
Калий 109mg 99mg 0%
Сахар 0.56g 18.75g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Медь 0.077mg 0.079mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +5774.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +132600%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +964.6%
Содержит больше ВодаВода +15.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.