Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Круассан

Сравнить

Инфографика

Желток vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше КальцийКальций +248.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше СеленСелен +146.7%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Одинаковое количество вещества Калий ~118mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +503.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.9%
Содержит больше ХолинХолин +2013.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9016.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Круассан DV% diff.
Холестерин 1085mg 67mg 339%
Холин 820.2mg 38.8mg 142%
Витамин B12 1.95µg 0.16µg 75%
Селен 56µg 22.7µg 61%
Витамин B5 2.99mg 0.861mg 43%
Фосфор 390mg 105mg 41%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин B6 0.35mg 0.058mg 22%
Витамин B2 0.528mg 0.241mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 1.094g 21%
Витамин A 381µg 206µg 19%
Натрий 48mg 467mg 18%
Витамин B1 0.176mg 0.388mg 18%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 5.525g 16%
Витамин B9 146µg 88µg 15%
Белки 15.86g 8.2g 15%
Цинк 2.3mg 0.75mg 14%
Углеводы 3.59g 45.8g 14%
Витамин B3 0.024mg 2.188mg 14%
Витамин E 2.58mg 0.84mg 12%
Марганец 0.055mg 0.33mg 12%
Насыщенные жиры 9.551g 11.659g 10%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Железо 2.73mg 2.03mg 9%
Кальций 129mg 37mg 9%
Жиры 26.54g 21g 9%
Калорийность 322kcal 406kcal 4%
Магний 5mg 16mg 3%
Витамин K 0.7µg 1.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.59g 43.2g N/A
Калий 109mg 118mg 0%
Сахар 0.56g 11.26g N/A
Медь 0.077mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.099mg 0%
Треонин 0.687mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.365mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.623mg 0%
Лизин 1.217mg 0.329mg 0%
Метионин 0.378mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.416mg 0%
Валин 0.949mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.187mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +93.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.4%
Содержит больше ВодаВода +125.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1175.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.