Желток или круглый леденец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами желток и круглый леденец
- Желток содержит меньше калорий, чем круглый леденец. В то время как желток содержит 322 калорий, круглый леденец содержит только 396 калорий.
- Круглый леденец содержит меньше холина, селена, витамина B12, витамина B5, фосфора, витамина B2, витамина B9 и витамина D чем желток.
- Желток обеспечивает на 362% больше дневной нормы холестерина
- Количество холестерина в продукте круглый леденец ниже.
- Желток имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта желток составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта круглый леденец составляет 78.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Egg, yolk, raw, fresh и Candies, gumdrops, starch jelly pieces.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4200% |
| Содержит больше КалийКалий | +2080% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +582.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +541.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
| Содержит больше СеленСелен | +6900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3961.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24816.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
| Холин | 820.2mg | 0mg | 149% |
| Селен | 56µg | 0.8µg | 100% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.012mg | 60% |
| Фосфор | 390mg | 1mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0g | 43% |
| Витамин A | 381µg | 0µg | 42% |
| Жиры | 26.54g | 0g | 41% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.013mg | 40% |
| Витамин B9 | 146µg | 0µg | 37% |
| Белки | 15.86g | 0g | 32% |
| Углеводы | 3.59g | 98.9g | 32% |
| Железо | 2.73mg | 0.4mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0g | 28% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.005mg | 27% |
| Цинк | 2.3mg | 0mg | 21% |
| Витамин E | 2.58mg | 0mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.006mg | 14% |
| Кальций | 129mg | 3mg | 13% |
| Медь | 0.077mg | 0.012mg | 7% |
| Калорийность | 322kcal | 396kcal | 4% |
| Калий | 109mg | 5mg | 3% |
| Марганец | 0.055mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Магний | 5mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 98.8g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 58.97g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Натрий | 48mg | 44mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.01mg | 0% |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.687mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.866mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.378mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.949mg | 0% | |
| Гистидин | 0.416mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.9 г
Вода:
1 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +5131% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2654.9% |
