Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Желток vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.4%
Содержит больше СеленСелен +803.2%
Содержит больше МагнийМагний +4060%
Содержит больше КальцийКальций +30.2%
Содержит больше КалийКалий +1808.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1914.7%
Содержит больше МедьМедь +1588.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +35900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +451.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +630%
Содержит больше ХолинХолин +1567.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1814.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.055mg 19.8mg 858%
Железо 2.73mg 55mg 653%
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 49.2mg 140%
Медь 0.077mg 1.3mg 136%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Селен 56µg 6.2µg 91%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Калий 109mg 2080mg 58%
Витамин B5 2.99mg 0.542mg 49%
Магний 5mg 208mg 48%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Жиры 26.54g 3.25g 36%
Насыщенные жиры 9.551g 1.838g 35%
Витамин B9 146µg 20µg 32%
Витамин B2 0.528mg 0.15mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.449g 28%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.756g 23%
Углеводы 3.59g 67.14g 21%
Цинк 2.3mg 4.5mg 20%
Витамин B6 0.35mg 0.107mg 19%
Фосфор 390mg 299mg 13%
Витамин E 2.58mg 4.43mg 12%
Белки 15.86g 9.68g 12%
Витамин K 0.7µg 13.4µg 11%
Витамин B1 0.176mg 0.058mg 10%
Витамин B3 0.024mg 1.35mg 8%
Кальций 129mg 168mg 4%
Калорийность 322kcal 312kcal 1%
Натрий 48mg 27mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 44.44g N/A
Сахар 0.56g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.177mg 0.17mg 0%
Треонин 0.687mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.47mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.81mg 0%
Лизин 1.217mg 0.38mg 0%
Метионин 0.378mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.53mg 0%
Валин 0.949mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.15mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.45g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +63.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +716.6%
Содержит больше ВодаВода +307.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1770.2%
Содержит больше ДругоеДругое +316.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2514.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3300%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +111.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +542.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.