Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Лапша

Сравнить

Инфографика

Желток vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +186.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +413.2%
Содержит больше СеленСелен +134.3%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше МедьМедь +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +472.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1417.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1036.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +660.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2066.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.8%
Содержит больше ХолинХолин +3091.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8554.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Лапша DV% diff.
Холестерин 1085mg 29mg 352%
Холин 820.2mg 25.7mg 144%
Витамин B12 1.95µg 0.09µg 78%
Селен 56µg 23.9µg 58%
Витамин B5 2.99mg 0.263mg 55%
Фосфор 390mg 76mg 45%
Насыщенные жиры 9.551g 0.419g 42%
Витамин A 381µg 6µg 42%
Жиры 26.54g 2.07g 38%
Витамин B2 0.528mg 0.136mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.581g 28%
Витамин D 218IU 4IU 27%
Витамин D 5.4µg 0.1µg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.552g 24%
Белки 15.86g 4.54g 23%
Витамин B6 0.35mg 0.046mg 23%
Витамин E 2.58mg 0.17mg 16%
Витамин B9 146µg 84µg 16%
Железо 2.73mg 1.47mg 16%
Цинк 2.3mg 0.65mg 15%
Витамин B3 0.024mg 2.077mg 13%
Кальций 129mg 12mg 12%
Марганец 0.055mg 0.315mg 11%
Калорийность 322kcal 138kcal 9%
Витамин B1 0.176mg 0.289mg 9%
Углеводы 3.59g 25.16g 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Магний 5mg 21mg 4%
Натрий 48mg 5mg 2%
Медь 0.077mg 0.098mg 2%
Калий 109mg 38mg 2%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 23.96g N/A
Сахар 0.56g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.177mg 0.043mg 0%
Треонин 0.687mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.365mg 0%
Лизин 1.217mg 0.137mg 0%
Метионин 0.378mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.24mg 0%
Валин 0.949mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.121mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +249.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1182.1%
Содержит больше ДругоеДругое +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +600.8%
Содержит больше ВодаВода +29.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1920.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +661.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +75%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +157.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +328.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.