Сравнить продукты Желток и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9000% |
| Содержит больше МедьМедь | +670% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +447.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1597% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +635.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +728.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +845.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +314.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2820% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4533.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +370.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2636.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4137.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11911.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +7328.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 322kcal | 42kcal |
|
| Белки | 15.86g | 3.37g |
|
| Жиры | 26.54g | 0.97g |
|
| 3.59g | 4.99g |
|
|
| Углеводы | 3.59g | 4.99g |
|
| Холестерин | 1085mg | 5mg |
|
| Витамин D | 218IU | 48IU |
|
| Магний | 5mg | 11mg |
|
| Кальций | 129mg | 125mg |
|
| Калий | 109mg | 150mg |
|
| Железо | 2.73mg | 0.03mg |
|
| Сахар | 0.56g | 5.2g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 390mg | 95mg |
|
| Натрий | 48mg | 44mg |
|
| Витамин A | 1442IU | 196IU |
|
| Витамин A | 381µg | 58µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 5.4µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.003mg |
|
| Селен | 56µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.361mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.037mg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 5µg |
|
| Холин | 820.2mg | 17.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.277g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.035g |
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.687mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 0.866mg | 0.174mg |
|
| Лейцин | 1.399mg | 0.319mg |
|
| Лизин | 1.217mg | 0.282mg |
|
| Метионин | 0.378mg | 0.088mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.174mg |
|
| Валин | 0.949mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.416mg | 0.101mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
15%
Итоговая оценка минералов
73%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1080mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.918g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины