Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Желток vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +2630%
Содержит больше Фосфор +239.1%
Содержит меньше Натрий -49.5%
Содержит больше Цинк +489.7%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Марганец +292.9%
Содержит больше Селен +2334.8%
Содержит больше Кальций +13.2%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Калий +67.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 103% 4% 168% 10% 7% 63% 26% 8% 306%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Содержит больше Железо +2630%
Содержит больше Фосфор +239.1%
Содержит меньше Натрий -49.5%
Содержит больше Цинк +489.7%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Марганец +292.9%
Содержит больше Селен +2334.8%
Содержит больше Кальций +13.2%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Калий +67.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1484.6%
Содержит больше Витамин E +5060%
Содержит больше Витамин D +350%
Содержит больше Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B2 +170.8%
Содержит больше Витамин B5 +712.5%
Содержит больше Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1985.7%
Содержит больше Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин K +250%
Содержит больше Витамин B3 +508.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 87% 52% 162% 0% 44% 122% 1% 180% 81% 110% 244% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Содержит больше Витамин A +1484.6%
Содержит больше Витамин E +5060%
Содержит больше Витамин D +350%
Содержит больше Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B2 +170.8%
Содержит больше Витамин B5 +712.5%
Содержит больше Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1985.7%
Содержит больше Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин K +250%
Содержит больше Витамин B3 +508.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +310.9%
Содержит больше Жиры +775.9%
Содержит больше Другое +86.8%
Содержит больше Углеводы +394.4%
Содержит больше Вода +42.3%
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше Белки +310.9%
Содержит больше Жиры +775.9%
Содержит больше Другое +86.8%
Содержит больше Углеводы +394.4%
Содержит больше Вода +42.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1241.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3620.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.3%
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: 4.204 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: 0.113 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1241.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3620.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Желток Молочный коктейль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Молочный коктейль Мнение
3.59g 17.75g Молочный коктейль
Белки 15.86g 3.86g Желток
Жиры 26.54g 3.03g Желток
Углеводы 3.59g 17.75g Молочный коктейль
Калорийность 322kcal 112kcal Желток
Фруктоза 0.07g Желток
Сахар 0.56g 17.75g Желток
Кальций 129mg 146mg Молочный коктейль
Железо 2.73mg 0.1mg Желток
Магний 5mg 12mg Молочный коктейль
Фосфор 390mg 115mg Желток
Калий 109mg 183mg Молочный коктейль
Натрий 48mg 95mg Желток
Цинк 2.3mg 0.39mg Желток
Медь 0.077mg 0.051mg Желток
Марганец 0.055mg 0.014mg Желток
Селен 56µg 2.3µg Желток
Витамин A 1442IU 91IU Желток
Витамин A, RAE 381µg 25µg Желток
Витамин E 2.58mg 0.05mg Желток
Витамин D 218IU 48IU Желток
Витамин D 5.4µg 1.2µg Желток
Витамин B1 0.176mg 0.03mg Желток
Витамин B2 0.528mg 0.195mg Желток
Витамин B3 0.024mg 0.146mg Молочный коктейль
Витамин B5 2.99mg 0.368mg Желток
Витамин B6 0.35mg 0.042mg Желток
Витамин B9, общий 146µg 7µg Желток
Витамин B12 1.95µg 0.52µg Желток
Витамин K 0.7µg 0.2µg Желток
Триптофан 0.177mg 0.054mg Желток
Треонин 0.687mg 0.174mg Желток
Изолейцин 0.866mg 0.234mg Желток
Лейцин 1.399mg 0.378mg Желток
Лизин 1.217mg 0.306mg Желток
Метионин 0.378mg 0.097mg Желток
Фенилаланин 0.681mg 0.186mg Желток
Валин 0.949mg 0.258mg Желток
Гистидин 0.416mg 0.105mg Желток
Холестерин 1085mg 12mg Молочный коктейль
Насыщенные жиры 9.551g 1.886g Молочный коктейль
0.114g 0g Желток
0.011g 0g Желток
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.875g Желток
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.113g Желток

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Желток Молочный коктейль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
Желток
17%
Молочный коктейль
Итоговая оценка минералов
73%
Желток
18%
Молочный коктейль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1073mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.665g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль
Молочный коктейль дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Желток
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Желток
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.