Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Желток vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +875%
Содержит больше ЦинкЦинк +1252.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +84.4%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.054mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2141.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +235.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1855.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1516.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%
Содержит больше ХолинХолин +13129%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4587.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Нектарин DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 6.2mg 148%
Селен 56µg 0µg 102%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.185mg 56%
Фосфор 390mg 26mg 52%
Насыщенные жиры 9.551g 0.025g 43%
Витамин A 381µg 17µg 40%
Жиры 26.54g 0.32g 40%
Витамин B2 0.528mg 0.027mg 39%
Витамин B9 146µg 5µg 35%
Железо 2.73mg 0.28mg 31%
Белки 15.86g 1.06g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.088g 29%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.113g 27%
Витамин B6 0.35mg 0.025mg 25%
Цинк 2.3mg 0.17mg 19%
Калорийность 322kcal 44kcal 14%
Витамин B1 0.176mg 0.034mg 12%
Кальций 129mg 6mg 12%
Витамин E 2.58mg 0.77mg 12%
Витамин B3 0.024mg 1.125mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Калий 109mg 201mg 3%
Углеводы 3.59g 10.55g 2%
Натрий 48mg 0mg 2%
Фруктоза 0.07g 1.37g 2%
Медь 0.077mg 0.086mg 1%
Витамин K 0.7µg 2.2µg 1%
Магний 5mg 9mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 8.85g N/A
Сахар 0.56g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Марганец 0.055mg 0.054mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.005mg 0%
Треонин 0.687mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.009mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.014mg 0%
Лизин 1.217mg 0.016mg 0%
Метионин 0.378mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.021mg 0%
Валин 0.949mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1396.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8193.8%
Содержит больше ДругоеДругое +254.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.9%
Содержит больше ВодаВода +67.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13238.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3620.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6857.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +772.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1857.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.