Сравнить продукты Желток и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +316.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +882.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +960% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1165.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +684.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5635.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11808.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +242.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +140.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1062.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1925.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.153g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 2mg | 361% |
| Холин | 820.2mg | 14.3mg | 147% |
| Селен | 56µg | 5.7µg | 91% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.09µg | 78% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.381mg | 52% |
| Медь | 0.077mg | 0.463mg | 43% |
| Витамин A | 381µg | 3µg | 42% |
| Фосфор | 390mg | 132mg | 37% |
| Марганец | 0.055mg | 0.696mg | 28% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Витамин B9 | 146µg | 47µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 4.241g | 24% |
| Натрий | 48mg | 580mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.051mg | 23% |
| Углеводы | 3.59g | 72.7g | 23% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.266mg | 20% |
| Белки | 15.86g | 6.6g | 19% |
| Жиры | 26.54g | 14.2g | 19% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 2.858mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 4.865g | 17% |
| Железо | 2.73mg | 4.01mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Витамин E | 2.58mg | 0.72mg | 12% |
| Цинк | 2.3mg | 1.09mg | 11% |
| Магний | 5mg | 53mg | 11% |
| Кальций | 129mg | 31mg | 10% |
| Калорийность | 322kcal | 433kcal | 6% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Калий | 109mg | 210mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.203mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 2.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 37.43g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 4.153g | 0% |
| Триптофан | 0.177mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.128mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
21%
Итоговая оценка минералов
73%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1083mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах