Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Желток
  5. Сравнить
  6. Желток vs. Огурец

Сравнить продукты Желток и Огурец

Сравнить

Инфографика

Желток vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +706.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +875%
Содержит больше МедьМедь +87.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1525%
Содержит больше СеленСелен +18566.7%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +34.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +43.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +551.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1054.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +775%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Содержит больше ХолинХолин +13570%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2242.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Огурец DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 6mg 148%
Селен 56µg 0.3µg 101%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.259mg 55%
Фосфор 390mg 24mg 52%
Насыщенные жиры 9.551g 0.037g 43%
Витамин A 381µg 5µg 42%
Жиры 26.54g 0.11g 41%
Витамин B2 0.528mg 0.033mg 38%
Витамин B9 146µg 7µg 35%
Железо 2.73mg 0.28mg 31%
Белки 15.86g 0.65g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.005g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.032g 28%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин B6 0.35mg 0.04mg 24%
Цинк 2.3mg 0.2mg 19%
Витамин E 2.58mg 0.03mg 17%
Калорийность 322kcal 15kcal 15%
Витамин K 0.7µg 16.4µg 13%
Витамин B1 0.176mg 0.027mg 12%
Кальций 129mg 16mg 11%
Медь 0.077mg 0.041mg 4%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Натрий 48mg 2mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Магний 5mg 13mg 2%
Фруктоза 0.07g 0.87g 1%
Марганец 0.055mg 0.079mg 1%
Калий 109mg 147mg 1%
Углеводы 3.59g 3.63g 0%
Чистые углеводы 3.59g 3.13g N/A
Сахар 0.56g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин B3 0.024mg 0.098mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.005mg 0%
Треонин 0.687mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.029mg 0%
Лизин 1.217mg 0.029mg 0%
Метионин 0.378mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.019mg 0%
Валин 0.949mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2340%
Содержит больше ЖирыЖиры +24027.3%
Содержит больше ДругоеДругое +347.4%
Содержит больше ВодаВода +82%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234660%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13037.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +133.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +600%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +322.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1142.9%

Другие также сравнивают

Желток
Желток vs Омлет
Омлет
Желток
Желток vs Яйцо
Яйцо
Желток
Желток vs Яичный белок
Яичный белок
Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.