Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Пекарский порошок

Сравнить

Инфографика

Желток vs Пекарский порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +445%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +22900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +27900%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +4455%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Пекарский порошок DV% diff.
Кальций 129mg 5876mg 575%
Натрий 48mg 10600mg 459%
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Фосфор 390mg 2191mg 257%
Холин 820.2mg 0mg 149%
Железо 2.73mg 11.02mg 104%
Селен 56µg 0.2µg 101%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0mg 60%
Насыщенные жиры 9.551g 0g 43%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Витамин B2 0.528mg 0mg 41%
Жиры 26.54g 0g 41%
Витамин B9 146µg 0µg 37%
Белки 15.86g 0g 32%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0g 28%
Витамин B6 0.35mg 0mg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Цинк 2.3mg 0.01mg 21%
Витамин E 2.58mg 0mg 17%
Витамин B1 0.176mg 0mg 15%
Калорийность 322kcal 53kcal 13%
Углеводы 3.59g 27.7g 8%
Медь 0.077mg 0.01mg 7%
Магний 5mg 27mg 5%
Калий 109mg 20mg 3%
Марганец 0.055mg 0.011mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 27.5g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин B3 0.024mg 0mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +946.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +671.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3858.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.